2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1992 kcal
|
지방: 83.00g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 236.42g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Lactel Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Говядина Отварная, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Картофель Тушеный с Мясом. 간식/기타: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Индейка Отварная, Хлеб Цельнозерновой, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|