2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2239 kcal
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지방: 89.67g | 단백질: 156.19g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе", Чай Грин голд, Мороженое пп, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 점심 식사: NL International Foodcontrol, Тилапия, Кофе, Сырники пп, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Кабачки, Помидоры. 저녁 식사: Сырники пп, Greenflash Коллаген, NL International Дрейнэффект, NL International Foodcontrol, Кабачки, Помидоры. 간식/기타: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Родные Просторы Конфеты, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Натбаттер Арахисовая Паста. 더보기
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2391 kcal
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운동:
9000 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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