2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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3333 kcal
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지방: 137.27g | 단백질: 96.63g | 탄수화물: 388.64g.
아침 식사: Zucker, Zitronentee, Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Knuspermüsli, Bananen, Fettarme Milch 1,5%, Zucker. 저녁 식사: Belgische Meeresfrüchte, Butter, Bratkartoffeln, Gnocchi, Rindersteak (Nur mager gegessen). 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alpenmilch, Fruity Früchteriegel, Phantasia. 더보기
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3852 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 52 분, 달리기 - 13km/h - 29 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 15 시간 39 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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