2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
|
1595 kcal
|
지방: 65.22g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Orange Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Scrambled Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Ketchup, Butter. 점심 식사: Butter, Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Ralphs Pepperjack Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 저녁 식사: Flavored Rice Mixture, Urban Plates Grilled Steak. 간식/기타: Cantaloupe (Muskmelon), Honey. 더보기
|
|
2988 kcal
|
운동:
C25K session 1 - 1 시간 1 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|