|
that's more like it!
|
138.3 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
|
2120 kcal
|
지방: 89.42g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 251.19g.
점심 식사: Sensible Portions Potato Straws - Smooth Cheddar, Turkey bacon wrap. 저녁 식사: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Godfather's Pizza Breadsticks with Cheese , Godfather's Pizza Taco Thin Crust Pizza (Medium), Godfather's Pizza All Meat Combo Golden Crust Pizza (Medium), Godfather's Pizza Cinnamon Streusel Golden Crust Desert Pizza (Small). 더보기
|
|
4101 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|