10kgoff님의 저널, 2019년 08월 11일

Cada grama eliminada é uma Vitória 💃
70.8 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
1166 kcal 지방: 51.33g | 단백질: 33.36g | 탄수화물: 145.32g.   아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Cheesecake, Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Club Social Integral, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. 간식/기타: Cafezinho, Frimesa Presunto Fatiado. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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2019년 08월 11일 작성이: DeahFitness

     
 

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