jxo님의 저널, 2019년 08월 11일

Пт и сб - сколько ж было планов 😖
И все дни я пролежала🤦‍♀️

Прогресса нет, даже регресс 😖

План на сегодня: всобраться, взбодриться. Побегать на стадионе, дойти до фитнеса - там сделать эллипс и зайти в баню.

90.8 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg.    남은양: 25.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1550 kcal

지방: 66.44g | 단백질: 114.96g | 탄수화물: 126.88g.   아침 식사: Геркулес Хлеб, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо Всмятку. 저녁 식사: Куриная Печень. 간식/기타: Snickers Батончик, Арбуз. 더보기

2593 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기