2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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2436 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 124.26g | 탄수화물: 390.81g.
아침 식사: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Hero Marmellata Light Mirtilli, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Gallette ai 5 Cereali. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Scarola, Pane Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Finocchio Crudo, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Banana, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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