2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1241 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Nektarinen, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Naturjoghurt, Wasser, Tee. 점심 식사: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte, Cappuccino. 저녁 식사: Leitungswasser, Ofterdinger Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Gelbe Paprika, Kohlrabi, Gemischter Salat, Weißherbst, Weißbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Schweinesteak. 간식/기타: Traubensaft. 더보기
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2699 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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