2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1703 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Obstsalat, Frankenland Joghino 1,5%. 점심 식사: Köstritzer Schwarzbier, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beck's Bier (500ml). 더보기
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2275 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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