2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1169 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 92.77g.
아침 식사: 光泉 無糖優格, 蒸南瓜, Costco Cheese Heads, 滷牛肉, 滷蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 蘋果（去皮）. 점심 식사: 煮熟的紅蘿蔔, 豬頰肉, 透抽, 義美 腰果杏仁, 滷牛肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雜糧飯. 저녁 식사: 豬頰肉, 歐維氏 70%黑巧克力, Godiva 85%巧克力, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒花菜, 雜糧飯, 滷牛肉, 長豆. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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