2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
|
1498 kcal
|
지방: 58.44g | 단백질: 156.91g | 탄수화물: 93.39g.
아침 식사: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог 9%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Тилапия Жареная. 간식/기타: Coca-Cola Cherry без Сахара, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде . 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|