Well i have stepped up the exercise and down the calories a touch, but my weight is constant so far. I feel really good so that is helping to keep the negative thoughts at bay.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 17일:
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1493 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: gala apple, cashew. 점심 식사: Eggplant Lasagne. 저녁 식사: veggie patch, greek feta kraft, lettuce mix, chicken leg. 간식/기타: baby carrots, voortman, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2119 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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