2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1549 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 219.79g.
아침 식사: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional. Second Breakfast: Piraquê Bolacha Gergilim, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Elevenses: Chá Verde. 점심 식사: Yoki Feijão Azuki, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Piraquê Bolacha de Gergelim . Supper: Martigran Granola com Castanhas, Parmalat Leite UHT Integral. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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