2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1193 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 121.18g | 탄수화물: 54.50g.
아침 식사: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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2367 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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