2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1410 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 123.24g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Menemen, Kıymalı Yumurta. 저녁 식사: Karpuz, Kabak Yemeği, Kıymalı Biber Dolması. 간식/기타: Meyve Kokteyli veya Karışık, Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Cin. 더보기
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1812 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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