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Okay nicht ganz das was ich mir wünsche, aber ich schiebe es mal auf den Muskelaufbau. Workouts und regelmäßiges Joggen zeigen seine Wirkung und mein Körper wird straffer. Schneller Muskelaufbau kann Fluch oder Segen sein. Zur weiteren Motivation vermessen ich jetzt einfach mein Körper, da es auf der Waage nicht bergab geht. Allen einen super schönen Samstag ☀️😊
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1591 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 112.63g | 탄수화물: 171.30g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kiwi, Netto Frische Weidemilch 3,8%. 점심 식사: Netto Backfisch, Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Harry Dinkel Toastbrötchen, Harry Dinkel Toastbrötchen, Leichter Genuss Rohschinken, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. 간식/기타: Kinder Pinguin Schoko, Rolffes Delikatess Rohschinken, Bahlsen Pick Up!, Aldi Mini Apfelkissen, Langnese Flutschfinger (73g), Amecke + Folsäure. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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