2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
|
1463 kcal
|
지방: 60.26g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 161.60g.
아침 식사: 4 Сезона Брусника Замороженная, Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сметана , Курага, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. 저녁 식사: Сметана , Овощное Рагу, Ежики. 간식/기타: Кофе с Молоком, Творог 5%, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|