2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 93.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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2053 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 175.04g | 탄수화물: 214.53g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked), Jasmine Rice (Cooked), Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 점심 식사: Cheddar Cheese , Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Woolworths Burger Buns. 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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