2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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3539 kcal
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지방: 179.94g | 단백질: 137.65g | 탄수화물: 340.30g.
아침 식사: Banane, Pagen Gifflar Zimtröllchen, Milch 1,5%, Rührei, Dulano Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Fladenbrot. 저녁 식사: Lidl Ciabatta, Edeka Aioli Creme, Schweinenackensteak, Oreo Keks, Milka Weiße Schokolade. 간식/기타: Eistee, Bonbons. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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