2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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809 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 64.87g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Verdemar Crostini de Provolone, Quiche de Carne ou Peixe, Batata Doce Cozida, Pic-Me Chips de Batata Rústica com Alecrim, Arroz Integral e Selvagem, Carpaccio de Carne, Abobrinha, Alface. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar, Salada de Frutas. 더보기
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1758 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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