2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1898 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 169.30g | 탄수화물: 239.24g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, カロリースリスム 焼きいも. 점심 식사: ローソン サラダチキン スモーク, ローソン おにぎり 紅さけ. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート ロースハム (38g), ファミリーマート ロースハム (38g). 간식/기타: 伊藤園 1日分の野菜, もみじまんじゅう, セブンイレブン あたりめ (24g), 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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