2010년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 10일:
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1246 kcal
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지방: 20.39g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 186.97g.
아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Weetabix. 점심 식사: breakthru, Pacific and Jack Mackerel (Mixed Species), mixed vegetables. 저녁 식사: Pacific and Jack Mackerel (Mixed Species), Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. 간식/기타: granny smith, milk skim, weetabix, nestum. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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