2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1477 kcal
|
지방: 70.34g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Леаус Сыр, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Чернослив, Эвалар Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок, Житница Здоровья Мука из Семян Амаранта. 점심 식사: Слобода Цезарь Соус, Мелант Зельц Деревенский, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Экопродукт Белые Грибы, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Говядина Отварная, Борщ Диетический. 저녁 식사: Финик, Цикорий с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидор Сливка, Першинский Творог 1,8%. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Здрава Крекер Ржаной, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|