2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1200 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사: Nescafé Black coffee non-sugar , Boiled Egg. 점심 식사: White Rice, ILC Bah Kut Tea Spices, Pork, Homemade Chinese Corn, Carrot and Pork Bone Soup. 저녁 식사: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: 樂事 (Lay's) Barbecue Flavours Potato Chips, 維他 (Vita) Lemon Tea. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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