2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1175 kcal
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지방: 30.72g | 단백질: 98.23g | 탄수화물: 118.14g.
점심 식사: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Milk (Nonfat), Carr's Table Water Crackers, Country Harvest Whole Grain Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ziggy's Lean Turkey Breast. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Italian Bread, Becel Olive Oil Margarine, Italian Bread, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. 더보기
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3121 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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