2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1151 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 127.34g | 탄수화물: 81.29g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 저녁 식사: Repolho, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Morangos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Performance Nutrition Puro Whey. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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