2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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742 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 55.28g.
점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Red Delicious. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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