2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1281 kcal
|
지방: 45.99g | 단백질: 103.45g | 탄수화물: 108.52g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 저녁 식사: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|