2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1654 kcal
|
지방: 32.01g | 단백질: 172.37g | 탄수화물: 180.81g.
아침 식사: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, 玄米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, おくさま印 プレミアム玄米, マダラ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, サツマイモ, カークランド ベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: トップバリュー もやし, ノルレェイク さば水煮, エフティフーズ 完熟トマトスープ, トップバリュ シーフードミックス, カークランド ベジタブルブレンド. 간식/기타: フルタ製菓 特濃ミルククッキー, マイプロテイン リーンクッキー. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|