2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1648 kcal
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지방: 77.79g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: Ja! Milch 3,5%, Bananenchips, Goji Beeren, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kellogg's Smacks (30g), Äpfel. 점심 식사: Körnerbrot, Maggi Tomate Mozzarella Geschnetzeltes . 저녁 식사: Schafskäse, Schaschlik, Krautsalat, Gemischter Salat. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough. 더보기
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1611 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 29 분, 앉아있기 - 11 시간 57 분, 숙면 - 9 시간 14 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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