2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1476 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Milch 1,5%, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Aldi Vollkornknäckebrot, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Gemüse. 저녁 식사: Bitburger Alkoholfreies Bier. 간식/기타: Lidl Heidelbeeren, Milram Skyr Eis, Kakaopulver (Ungesüßt), Ener Bio Kokoswasser Natur, Tassimo Cappuccino. 더보기
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3203 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 34 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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