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Nach 1 1/2 Wochen Urlaub und in Schwangerschaftswoche 34 geht das wohl in Ordnung. 🤗 Aber jetzt wird nach dem vielen Schlemmen doch wieder etwas mehr auf die Ernährung geachtet.
Allen einen guten Start ins Wochenende.
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98.4 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1988 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 107.08g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: Makrele Geräuchert, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , REWE Ciabatta Brötchen, Birnen, Kornspitz, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Plattpfirsich, Suppengemüse, Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Schweinehackfleisch. 저녁 식사: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Olivenöl, Tomaten, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. 더보기
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2452 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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