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Yay! The scale has finally moved 😃
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1126 kcal
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지방: 27.50g | 단백질: 31.46g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Deluxe Berries & Cherries Muesli. 점심 식사: Tesco Plain Mini Tortilla Wraps, Tesco Simple Side Salad, Apples, Tesco Reduced Fat Houmous, Tesco Chocolate & Caramel Cereal Bar, Propercorn Sweet and Salty. 저녁 식사: Whats Cooking Cauliflower Burger, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt. 더보기
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1878 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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