2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.3 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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2238 kcal
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지방: 85.17g | 단백질: 193.17g | 탄수화물: 168.20g.
아침 식사: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Potato, Greek Salad, Rump Steak. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Orange, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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