2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1532 kcal
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지방: 78.19g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 75.78g.
아침 식사: Coffee with Milk, Cleavers Honey Beef Chipolatas, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Rocket, Cooked Asparagus (from Fresh), Mutti Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Red Table Wine , Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Cooked Broccoli (from Fresh), Coq au Vin, Arnott's Jatz Clix, Arnott's Jatz Original, Swiss Cheese . 더보기
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2351 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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