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要是減肥有增胖那麼容易就好了
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1636 kcal
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지방: 117.48g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 50.67g.
아침 식사: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Jarrow MCT OIL 膠囊. 점심 식사: 櫛瓜, 白切雞, 煎雞蛋, 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 炒空心菜, 杏鲍菇, 雞胗, 雞心. 저녁 식사: 雞心, 雞胗, 雞肝, 白切雞, 炒杏鮑菇, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 酪梨. 간식/기타: 夏威夷豆, Vinacashew 越南帶皮腰果. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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