2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1068 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 26.05g.
아침 식사: Suco de Limão, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA NZero . 점심 식사: Vapza Carne Seca Desfiada, Palmito, Molho Branco, Tirolez Queijo Gorgonzola, Sadia Salaminho, Bolinho de Bacalhau, Regina Queijo Coalho Espeto, Sococo Coco Ralado, Abóbora Moranga, Azeitonas, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Kenko Gengibre em Conserva, Rabanetes, Raiz-Forte, Limão, Pepino (Descascado), Peixe, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Kopenhagen Café Expresso. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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