2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1704 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 138.18g | 탄수화물: 182.58g.
아침 식사: Great Value Fat Free Milk, Special K, Sugar, Cream (Half & Half) , Coffee. 점심 식사: Galbani Reduced Fat String Cheese, Old Home Natural Peanut Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Peas and Carrots (Frozen) , One Pot Lemon Herb Chicken and Rice. 간식/기타: Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Cream (Half & Half) , Sugar, Coffee. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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