2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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729 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 78.24g.
아침 식사: Ortiz Panecillos Tostados Integrales, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja, MyProtein Mantequilla de Cacahuete. 점심 식사: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Fajitas Integrales, Champiñones, Albóndigas de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg. 저녁 식사: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Albóndigas de Pollo. 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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