2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1773 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 153.43g | 탄수화물: 208.48g.
아침 식사: Vitarella Cream Cracker Tradicional. 점심 식사: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Subway Frango Teriyaki. 간식/기타: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Integralmedica Super Whey 100% Pure. 더보기
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안정된 체중
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