2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1174 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 40.74g | 탄수화물: 142.53g.
아침 식사: Banane, Ja! Milch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 점심 식사: Gutes Land Gouda , Kaufland Sandwichgurken , Tomaten, Almette Kräuter, Körnerbrot. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough. 더보기
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1648 kcal
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운동:
이소라 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 7 분, 스탠딩 - 29 분, 앉아있기 - 11 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 29 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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