2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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2393 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 198.41g | 탄수화물: 233.23g.
아침 식사: Noci, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Hero Marmellata Light Mirtilli, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 점심 식사: Radicchio Rosso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Fin Carré Fondente 74%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Belbake Uva Sultanina, Nocciole, Self Omninutrition Mousse Protein , Self Omninutrition Whey & Oat, Albicocche, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mirtilli, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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354 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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