2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1113 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Банан, Жареная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Grow Food Томатный Суп с Фасолью, Любимый Сад Сок Грейпфрут Лимон и Лайм, Булгур (Вареный), Жареная Свиная Отбивная. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Cmtech Протеин, Творог 9%. 더보기
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1757 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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