2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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3229 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 188.90g | 탄수화물: 216.93g.
아침 식사: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ananas, Gelato, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Seppie, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. 더보기
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2705 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 6 분, 운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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