2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1326 kcal
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지방: 67.87g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Zeytin, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Kuru Üzüm, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Kuru Hurma. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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