|
вот как так? вчера превысила норму калорий. получился этакий внеплановый читмил. превысила предлагаемую приложением норму всего на 300 ккал...так получилось что пошла платить кредит а там куча лавашечных по кругу... зайти в лавашечную я конечно ужержалась и зашла в кафетерий. съела курник маленький совсем грам на 150 кофе и сырник. сырник правда оказался тестом с сыром. и вот утром привес 800 гр.... как так то блин?
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
|
1237 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 44.23g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Беккер Сосиски Конские . 저녁 식사: Сливочное Масло, Сахар, Одари Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. 간식/기타: Здорово Хлебцы Спелая Черника , Здорово Хлебцы Молочный Шоколад, Арбуз. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
 댓글
|
|
такие привесы очень сильно сбивают мотивацию. я очень сильно расстроилась. правда впереди женские дни... думаю вес сейчас будет прыгать. терпеть ненавижу эти периоды... к тому же завтра начинаю диету 6 лепестков. но ждать удачного времени не хочу... потрму что нужно похудеть до 31 числа хотя бы кг на 4
2019년 08월 8일 작성이: Eklektika88
|
Возможно, вы превысили норму углеводов, отсюда и задержка воды в организме и, соответственно, привес. на 1 г лишний углеводов - 4 мл воды. Так что не переживайте, вода уйдёт. Плюс КД (месячные) тоже влияют на задержку воды.
2019년 08월 8일 작성이: love_myself.
|
не надо каждый раз бежать к весам. это просто вода. если переели в один день, на следующий сделайте белковый день - не голодовка, не кефир!!! а полноценные блюда - где только белок и клетчатка. вода уйдет.
|
я каждое утро взвешиваюсь. это уже привычка. по другому уже не могу :(
2019년 08월 8일 작성이: Eklektika88
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|