2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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2426 kcal
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지방: 72.74g | 단백질: 238.09g | 탄수화물: 201.37g.
아침 식사: Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats, Little Bee Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Bakers Provita, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Spekko Basmati Rice, Rump Steak, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2598 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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