2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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2257 kcal
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지방: 162.55g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 99.05g.
아침 식사: MCT Oil, Ghee Butter. 점심 식사: Quest Nutrition protein cookie double chocolate chip, boulder glutino pretzel twists, 써니브레드 브라우니, ZenWise MCT Oil, 피코크 생들기름, 말린 치아씨드, 삼겹살. 저녁 식사: boulder glutino pretzel twists, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 달걀, 비비고 미역국, NOW 오메가-3, 요거트맨 무설탕 그릭요거트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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