2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1465 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 93.05g | 탄수화물: 195.11g.
아침 식사: La Serenísima Ricotta Magra, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral, Peras. 점심 식사: Pehuamar Maní Salado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. 저녁 식사: Gallo Arroz Largo Fino, Filete de Res. 간식/기타: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana. 더보기
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2121 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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